让心属于你自己

Description

 

前言

“本书对于那些时时为痛苦所困的人，有着别的书不能替代的妙用。在我们整个群体都陷入热恼和焦虑的当下，它无疑是一剂智慧的良药。”

——雪漠（摘自本书序言）

 

概述

《让心属于你自己》2018年全新增订插图版，本书是作家雪漠的散文随笔集之一，作者以别样的眼光和视角，提醒现代人保持心灵的安定，跟焦躁的状态说再见，聆听心灵智慧的声音。本书的语言质朴沉静，意蕴直指人心，启发忙碌的现代人从社会生活中汲取智慧感悟，从而拥有一颗真正属于自己的心。

 

代表性评论

 

1.人民文学出版社某报主编陈彦瑾《“达摩”遇见“老顽童”》：

台湾漫画大师蔡志忠第一次见雪漠，便脱口而出： “你是印度来的修行人!”随后，他二话不说，掏出彩笔，沉默作画。很快，纸上便出现一大胡子僧人，身披红色袈裟，闭目端坐，禅意浓浓。蔡志忠说，这是达摩。他将此画赠给了雪漠。

 

2.加拿大佛教学者、翻译家　孙万朋：

雪漠先生是大手印文化的受益者与传承者。他曾对中国传统文化及世界宗教文化进行过研究，吸收了许多优秀文化的精髓，更经过了十几年如一日的修证实践，无论其“教”和“证”，还是其胸怀、其见地、其学养，都远远超过了传统的宗教实践者。

 

3.豆瓣读者：

“直指人心，语言澄净质朴，具有穿透心灵的力量。雪漠将佛教智慧转化为现代生活修行法，是迷茫者的醒脑剂。”

 

4.读者小王：

“读了这本书后，我学会了在工作压力大的时候观照自己的念头，不再被情绪牵着走，工作效率提高了，心态也变好了 。”

 

目录

第一辑 为心灵之旅收拾行囊

出离，追寻人生的意义

誓约之力，坚定你的信心

命由心造，大善铸心

心清净，才能生起功德

世界需要的，是你的附加值

 

第二辑 跟焦躁的心说再见

别害怕，这是黎明前的黑暗

顺其自然，等待觉悟

觉醒在于相应

喜乐与安忍，智慧的超越

明心见性前的最后一站

 

第三辑 与灵性好好相处

点亮心头的那盏明灯

开悟后，还要在生活中磨炼

解脱就是明白放下

止观双运，才能对治习气

保持警觉，区别真假明空

一味，不分你我的智慧

专注而享受地做事也是修行

不要执著，但要精进

改变，从心开始

开悟后的快乐

永远要把眼前的事情做好

 

第四辑 再送几条镜囊妙计

发愿，与更高的力量相应

知识是另外一种障碍

以警觉对治无记与昏沉

信受奉行才是真正的修行

别让身体影响心灵的明白

开悟前不要闭关专修

 

附录 聆听智慧的声音

善知识不是另一种打工仔

没有行为，所有的心都没有意义

《金刚经》的三种境界

用心灵瑜伽对治都市心理病

心灵修炼与人格修炼

真假向往者的分水岭

向内看，因爱实现超越

人类所有烦恼都源于分别心和执著

当爱与信仰纠结

从我的“墨家”经历谈真心的“光”

为文做人，都应学会取舍

别叫当下之外的世界干扰你

世界是你调心的道具

 

推荐阅读人群

1. 焦虑现代人：被工作压力、人际矛盾困扰，渴望内心平静者；
2. 心灵成长探索者：对佛教智慧与心理学结合感兴趣的文化爱好者；
3. 修行实践者：需将禅修融入日常生活的瑜伽、冥想习练者。

 

读后总结

阅读《让心属于你自己》，如同开启一场深度的心灵探索之旅。书中教导我们认识到生活的苦多源于欲望和执念，只有放下对名利、情感等的过度执着，学会在日常小事中保持专注，培养觉察力，才能让心回归自己。通过践行书中的方法，我们能提升对情绪和念头的掌控力，减少内耗，以更从容、平和的心态面对生活中的挑战，最终实现心灵的自由与解脱 。

 

关键词

《让心属于你自己》雪漠著  佛教心理学 心灵瑜伽  生活即修行  智慧生活

自主人生  离苦得乐 修心指南 焦虑疗愈 心灵随笔   调心道具  生死觉悟  心灵自主   现代修行  焦虑自救  觉醒之道  心性修炼  灵性觉醒 命由心造 日常修行  安住当下  调心方法 出离红尘  寻找内心宁静   精神世界探索  培养专注力  人生意义探寻

减少内耗 心灵成长  超越烦恼